Прочитав несколько "умных" и жутко модных книг, предназначенных помочь молодой маме, еще, поговорив с врачами и медсестрами из детского отделения роддома, я соствила краткий список того, что кормящей маме есть НЕЛЬЗЯ, потому что:
вызывают колики и понос: капута (любая), лук, бобовые (все), молоко (все, что превышает 4 ст. ложки в день), кофе, кефир, яблоки, виноград, груши, бананы, газированные напитки, чернослив, курага, свежие огурцы, гречка,хлеб и все дрожжевое, жаренное и копченое....
дают аллергию: яйца, мясо, рыба, морепродукты, злаки, все молочное и кисло-молочное, кофе, чай, шоколад, орехи, экзотические и цитрусовые фркутры, все желтое и красное, соя, зелень, консерванты, красители, усилители вкуса и запаха, сахарозаменители.....
могут стать причиной отказа от груди: пряности, лук, чеснок и все, что обладает выраженным запахом...
вредно для здоровья: ну, тут, преимущественно, всякие травки от всяких бабушек - боярышник (снижает давление, усиливает сердцебиение), донник (ухудшает светрываемость крови), женьшень и подобные по свойству (вызывает бессонницу), молочай (сильное слабительное), пижма (вообще, ядовитое растение), мята, шалфей, ромашка, хмель, листья грецкого ореха (снижают лактацию), сладкое (может стать пичиной диабета)
Списки можно продолжать бесконечно, но и так понятно, что бедной маме первые 3-6 месяцев после родов придется сидеть на картошке с макаронами и запивать это дело простой водой. Да, безрадостно...а кушать-то хочется! Но положений безвыходных нет, значит будем выкручиваться.
Поскольку, колики и аллергия - дело сугубо индивидуальное, а отказ от груди из-за запаха, вообще, что-то мистическо-непонятное, думаю, стоит прекратить издеваться над собой и ребенком и поставить научный эксперимент. А именно - принять  к сведению полученную информацию и выделить те продукты, которые вызывают аллергию, понос, изжогу или метеоризм у самой мамы, они, скорее всего, дадут такой же эффект и ребенку. Далее, важно знать, что мамина еда повлият на молоко через 2 - 6 часов после приема, значит, если часа через 2 после съеденного чего-нибудь, ребенка начнет пучить или высыпет, вычеркиваем это из списка съедобного.
И, наконец, самое приятное... Само количество молока зависит не от количества выпитой жидкости, а от гормона пролактина, правда, любая горячая жидкость, выпитая за 15-20 мин до кормления стимулирует его выработку, что вызывает прилив молока, так что давиться и пить цестернами всякую малоприятную дрянь, ура, не надо. Достаточно просто небольшой кружечки вкусного чая и не постоянно - круглосуточно, а исключительно при возникновении желания!! )))